作り方
栄養成分
血糖値を下げる食材を使い食後に高血糖状態となるのを防ぐメニューにしました。穀物酢の代わりにショウガ酢や梅酢などお好みでアレンジすることができます。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
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【材料】1人分調理時間:10分 冷凍ブロッコリー ･･････4房 ミニトマト ……
【材料】1人分調理時間:30分 かぼちゃ(種･わた･皮除く) ･････････……
【材料】1人分調理時間:15分 絹豆腐 ････････････150g やわら……
作り方 豚バラは好きな大きさに切る。 しょうがと小ネギはみじん切りにする(しょう……
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【材料】1人分調理時間:10分 春キャベツ ･･････････････1枚 水……
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