【材料】1人分
調理時間:20分
| さば水煮缶 ･････････････････ | 1/2缶 |
| トマト缶 ･･･････････････････ | 1/4缶 |
| 玉ねぎ ･････････････････････ | 1/4個 |
| ナス ･･･････････････････････ | 1/4本 |
| しめじ ･････････････････････ | 25ｇ |
| オリーブオイル ･････････････ | 小さじ1 |
| 固形コンソメ ･･････････････ | 1/4個 |
| にんにく(チューブ） ････････ | 小さじ1/4 |
| 塩コショウ ････････････････ | お好み |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
作り方 玉ねぎは1～2mm幅、パプリカは5mm幅に切る。 酢とはちみつを混ぜ合わ……
日本人の4人に1人が発症していると言われる花粉症 スギやヒノキ等の花粉が起こすア……
近年、ダイエットなどが原因で、便秘に悩む若い女性が増えています。もともと女性は女……
【材料】1人分調理時間:10分 れんこん ･･････････････････1……
エレガントタイプ □ 面長ですっきりした大人顔 □ 華やかで女性らしい印象 □ ……
【材料】1人分調理時間:20分 そのまま野菜 キャベツの千切り ･････30g……
作り方 じゃがいもは皮をむき一口大に切り、コーンはキッチンペーパーで水気をふきと……
咳は異物を外に出す正常な反応で、ただ止めればよいというわけではありません。 更に……
災害が起こった時、ペットを連れて速やかに避難するために、日頃から防災意識を高めて……
【材料】1人分調理時間:15分 サラダチキン ･･･････1/2袋（50g） ……
