作り方
栄養成分
じゃがいもや、ブロッコリーに含まれるビタミンCは、茹でるより電子レンジで加熱する方が流出しにくく、時短にもなるのでオススメです！1品でストレスを和らげる栄養素をたっぷり摂ることが出来るので、ぜひ作ってみてください。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
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【材料】1人分調理時間:20分 じゃがいも ････････････1個 人参 ……
りんごのもちもちパンケーキ つぶした豆腐、ミックス粉、卵、牛乳の順に混ぜながら加……
作り方 適当な大きさに切ったバナナ、プレーンヨーグルト、牛乳をミキサーにかける。……
【材料】1人分調理時間:5分 ビスケット ････････････････2枚 ……
【材料】1人分調理時間:15分 魚肉ソーセージ ･･････････1/3本 玉……
作り方 じゃがいも、にんじんの皮をむき、じゃがいもは1cm角、にんじんは0.5c……
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【材料】1人分調理時間:15分 パプリカ ･････････････････1/……
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