【材料】1人分
調理時間:10分
| 合挽き肉 ････････････････････ | 75ｇ |
| 玉ねぎ、にんじん、ピーマン ･･･ | 計75ｇ |
| パン粉 ･･････････････････････ | 小さじ2 |
| 牛乳 ････････････････････････ | 大さじ1 |
| 塩コショウ ･･････････････････ | 少々 |
| 水 ･･････････････････････････ | 60ｃｃ |
| ケチャップ ･･････････････････ | 大さじ1 |
| ウスターソース ･･････････････ | 小さじ1 |
| しょうゆ ････････････････････ | 小さじ1/2 |
| 砂糖 ････････････････････････ | 小さじ1/2 |
作り方
栄養成分
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
デリケートゾーンは、汗やタンパク質系の汚れが原因となり、においや雑菌のトラブルが……
おしっこやうんちがもれない工夫 素材や吸収力など、赤ちゃんへのやさしさが第一です……
【材料】1人分調理時間:20分 白玉粉 ･･･････････････････4……
おりものは、女性ホルモンの分泌や健康を判断するバロメーター。量やニオイ、色などは……
【材料】1人分調理時間:10分 かぼちゃ ･･･････････････････……
骨盤底を支える筋肉を収縮させて鍛える「骨盤底筋体操」は、せきやくしゃみでおしっこ……
【材料】1人分調理時間:20分 鮭 ･････････････････一切れ ピ……
からだがカサカサ・かゆくなる原因は・・・ からだも顔と同じで、水分と油分のバラン……
リキッドファンデーションのいいところ □ 保湿力が高い □ 自然なツヤ感 □ 素……
【材料】1人分調理時間:10分 合挽き肉 ･･･････････････････……
