知って得する!
くすりんの
豆知識
アーモンドとフルーツのクリームチーズカナッペ

【材料】1人分
調理時間:5分
| クリームチーズ・・・・・・・・・・・・ | 20g |
| りんご (皮付き)・・・・・・・・・ | 20g |
| 砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1/2 |
| クラッカー・・・・・・・・・・・・・・・・ | 3枚 |
| 【アーモンド&フルーツ】 | |
| ドライフルーツ・・・・・・・・・・・・ | 12粒 |
| アーモンド・・・・・・・・・・・・・・・・ | 3粒 |
作り方
- りんごは皮を残したまま細かい角切りにする。
- アーモンドとドライフルーツは粗みじん切りにする。
- 1.と2.にクリームチーズと砂糖を加えてよく混ぜる。
- クラッカーに3.をお好みの量のせて完成。
栄養成分
- エネルギー:194kcal
- タンパク質:4.1g
- 脂質:13.8g
- 炭水化物:16.5g
- 食塩相当量:0.4g
管理栄養士からの一言アドバイス
パンにのせたり、ポテトチップスにつけたりと、様々なアレンジをお楽しみください!少し冷やすと、よりおいしくなりますよ。
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