知って得する!
くすりんの
豆知識
アッシェ パルマンティエ風

【材料】1人分
調理時間:15分
| じゃがいも・・・・・・・・・・・・・・・・ | 中サイズ1個(100g) |
| 生切餅・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 1個 |
| ピザ用チーズ・・・・・・・・・・・・・・ | 40g |
| ミートソース・・・・・・・・・・・・・・ | 100g |
| パセリ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 少々 |
作り方
- じゃがいもを水でよく洗い、皮をむいて1cm程度の角切りにする。
- 1.を耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジで加熱する。(600W5分)
- 生切餅は軽く水で濡らし、ふんわりとラップをして電子レンジで加熱する。(600W1分)
- 2.・3.・ピザ用チーズをフォークで潰しながら混ぜる。
- ミートソースは耐熱容器に入れ、ラップをせずに電子レンジで加熱する。(600W30秒)
- 5.に4.を流し込み、トースターで加熱する。(600W3分)
- 6.にパセリをかけて、完成。
栄養成分
- エネルギー:455kcal
- タンパク質:18.0g
- 脂質:16.2g
- 炭水化物:56.5g
- 食塩相当量:2.4g
管理栄養士からの一言アドバイス
アッシェパルマンティエはフランスの家庭料理で、冬によく食べられています。今回はお正月に余りがちなお餅で作ってみました!
おすすめ記事
View More
関連コンテンツ
View More
カテゴリ一覧
- ホーム
- 知って得する!くすりんの豆知識
- アッシェ パルマンティエ風









