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豆知識
レンジで簡単!マカロニトマトスープ

【材料】1人分
調理時間:10分
| 上味あらびきウインナー・・・・ | 1本 |
| マカロニ(早ゆでタイプ)・・・・ | 20g |
| 冷凍野菜ミックス(お好みの野菜) | 30g |
| トマトジュース・・・・・・・・・・・・ | 180ml |
| 顆粒コンソメ・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1/2 |
| 塩コショウ・・・・・・・・・・・・・・・・ | 少々 |
作り方
- 上味あらびきウインナーをキッチンバサミで1cm程度の輪切りにする。
- 深めの耐熱皿に全ての材料を入れて、軽く混ぜる。
- ラップをせずに電子レンジで加熱する。(600Wで4分)
- 3.を電子レンジから取り出して3分ほどおき、マカロニが柔らかくなったら完成。
栄養成分
- エネルギー:185kcal
- タンパク質:7.8g
- 脂質:5.8g
- 炭水化物:26.3g
- 食塩相当量:1.2g
管理栄養士からの一言アドバイス
火や包丁を使わずに作れるので、忙しい朝にぴったりです! お好きな材料をプラスして、アレンジを楽しんでくださいね♪
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