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中部薬品株式会社

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くすりんの
豆知識

きなこバナナトースト

【材料】1人分
調理時間:5分

食パン(6枚切り) ・・・・・・・・・・・・ 1枚  
バター ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 10g  
★バナナ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 中サイズ1本  
★きな粉 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 小さじ1  
★はちみつ ・・・・・・・・・・・・・・・・ 大さじ1  

作り方

  1. バナナの皮をむき、5㎜幅の輪切りにする。
  2. 食パン全体に、常温に戻して柔らかくしたバターを塗る。
  3. 2.にバナナを並べ、トースターで3~4分焼く。
  4. 食パンに焼き色がついたらトースターから取り出し、はちみつ、きな粉の順番にふりかけて完成!

栄養成分

  • エネルギー:384kcal
  • タンパク質:7.4g
  • 脂質:11.3g
  • 炭水化物:66.4g
  • 食塩相当量:0.9g

管理栄養士からの一言アドバイス

食パン1枚で睡眠に大切な栄養素が手軽に補給できます!簡単に作ることが出来るので、忙しい朝にもおすすめです♪

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