知って得する!
くすりんの
豆知識

【材料】1人分
調理時間:5分
| 食パン(6枚切り) ・・・・・・・・・・・・ | 1枚 | |
| バター ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 10g | |
| ★バナナ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 中サイズ1本 | |
| ★きな粉 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1 | |
| ★はちみつ ・・・・・・・・・・・・・・・・ | 大さじ1 |
作り方
- バナナの皮をむき、5㎜幅の輪切りにする。
- 食パン全体に、常温に戻して柔らかくしたバターを塗る。
- 2.にバナナを並べ、トースターで3~4分焼く。
- 食パンに焼き色がついたらトースターから取り出し、はちみつ、きな粉の順番にふりかけて完成!
栄養成分
- エネルギー:384kcal
- タンパク質:7.4g
- 脂質:11.3g
- 炭水化物:66.4g
- 食塩相当量:0.9g
管理栄養士からの一言アドバイス
食パン1枚で睡眠に大切な栄養素が手軽に補給できます!簡単に作ることが出来るので、忙しい朝にもおすすめです♪
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