【材料】1人分
調理時間:10分
【焼肉】 | |
牛バラ肉 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 70g |
ごま油 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1 |
焼肉のたれ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ2 |
にんにくチューブ ・・・・・・・・・・・ | 2cm |
温かいご飯 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 200g |
卵黄 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 1個 |
【ナムル】 | |
キャベツ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 15g |
人参 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 10g |
もやし ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 30g |
ごま油 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1 |
キムチ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 適量 |
(お好みでいりごまをかけても◎) | |
にんにくチューブ ・・・・・・・・・・・ | 2cm |
顆粒中華だし ・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1 |
作り方
【焼肉】
【ナムル】
温かいご飯に焼肉・ナムル・キムチ・卵黄をのせて完成。
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ・・・・・・・・・・・・・・……
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