ころころおにぎり | くすりんの豆知識|V・ドラッグ

ころころおにぎり

【材料】1人分
調理時間:5分

温かいご飯 ・・・・・・・・・・・120g
ふりかけ ・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2
スライスチーズ ・・・・・・・1枚
スライスハム ・・・・・・・・・1枚

作り方

  1. 温かいご飯とふりかけを混ぜ合わせる。
  2. 1.をお好みの形に握る。
  3. スライスチーズとスライスハムを型抜きする。
  4. 2.の上に3.を飾り付けて完成。

栄養成分

  • エネルギー:304kcal
  • タンパク質:9.6g
  • 脂質:7.7g
  • 炭水化物:47.2g
  • 食塩相当量:1.2g
管理栄養士からの一言アドバイス
包丁を使わないので、小さなお子様でも簡単に作ることができます!小腹がすいたときのおやつにもおすすめですよ!

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