作り方
栄養成分
玉ねぎに含まれるアリシンという成分にはビタミンB1の吸収を助ける働きがあります。ビタミンB1を豊富に含む豚肉と食べ合わせることでより吸収率が高まるのでオススメです。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:10分 キムチ ････････････････30g ……
【材料】1人分調理時間:15分 丸形パン ････････････1個 にんじん……
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【材料】1人分調理時間:15分 にがり仕込みもめん豆腐 ･････1/2丁(16……
【材料】1人分調理時間:10分 食パン8枚切り ･････････1枚 ウインナ……
作り方 たまねぎは薄くスライスにする。 フライパンにオリーブオイルをいれ熱し、ひ……
【材料】1人分調理時間:10分 絹ごし豆腐 ･････････････････1……
【材料】1人分調理時間:10分 『すし飯』 温かいごはん ････････中盛り……
