作り方
栄養成分
ヨーグルトの中に含まれる善玉菌は、糖と一緒に食べると働きが活発になると言われており、今回は、はちみつを使用しました。また、ホットスムージーなので便秘解消とともに身体も温めてくれるので、ぜひ作ってみてください。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:20分 ジャガイモ（小） ････････1/2個 ニン……
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【材料】1人分調理時間:15分 ★味噌 ･･･････････････大さじ1 ……
【材料】1人分調理時間:10分 キムチ ････････････････30g ……
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【材料】1人分調理時間:10分 カットトマト缶 ･･･････1/5缶(80g)……
【材料】1人分調理時間:15分 絹豆腐 ････････････150g やわら……
