作り方
栄養成分
玉ねぎに含まれるアリシンという成分にはビタミンB1の吸収を助ける働きがあります。ビタミンB1を豊富に含む豚肉と食べ合わせることでより吸収率が高まるのでオススメです。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:15分 焼き麩 ･･････････････････5g……
【材料】1人分調理時間:15分 カットわかめ ･････････････････……
【材料】1人分調理時間:15分 豚もも肉薄切り ････････････････……
【材料】1人分調理時間:10分 キャベツ ･･･････････････60g……
しょうが味噌煮込みうどん 玉ねぎをスライスにする。 鍋に水を入れ、沸騰させる。 ……
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【材料】1人分調理時間:10分 絹ごし豆腐 ･････････････････1……
【材料】1人分調理時間:5分 クリームチーズ ･･････20g りんご （皮付……
【材料】1人分調理時間:10分 冷凍枝豆 ･･････････････20g 冷……
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