【材料】1人分
調理時間:15分
| カットわかめ ････････････････････ | 3g |
| マイタケ ････････････････････････ | 30g |
| しめじ ･･････････････････････････ | 25g |
| カニカマ ････････････････････････ | 10g |
| しょうゆ ････････････････････････ | 7g |
| お酢 ････････････････････････････ | 6g |
| いりごま ････････････････････････ | 少々 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
まな板は、包丁の傷あとに、汚れとばい菌が入り込み、不衛生になりがちです。食器用洗……
【材料】1人分調理時間:10分 絹ごし豆腐 ･････････････････1……
【材料】1人分調理時間:5分 ほうれん草 ･･････････････1束 人参……
【材料】1人分調理時間:10分 サラダチキン ･･････････････5枚 ……
【材料】1人分調理時間:7分 フレッシュロースハム ･････2枚 ミニトマト ……
【材料】1人分調理時間:1５分 《ハムチーズ》 溶き卵（M） ････････……
キレイに見せるコツは、人目につきやすい、えりやそで口、肩の部分をていねいにかける……
【材料】1人分調理時間:15分 温かいご飯 ･････････90g ★酢 ･･……
【材料】1人分調理時間:15分 丸形パン ････････････1個 にんじん……
【材料】1人分調理時間:10分 絹豆腐 ･･････････････1/2個（7……
