作り方
栄養成分
れんこんをよく噛んで健康な歯を保ちましょう。またれんこんのビタミンＣは、デンプンに包まれているため加熱しても壊れにくく、歯ぐきの健康に効果があります。チーズと桜えびにはカルシウムが豊富で、歯を強くしてくれます。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
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【材料】1人分調理時間:15分 魚肉ソーセージ ･･････････1/3本 玉……
調理中についた汚れはすぐに拭きとり、汚れをためないようにしましょう。コンロまわり……
リキッドファンデーションのいいところ □ 保湿力が高い □ 自然なツヤ感 □ 素……
【材料】1人分調理時間:15分 切餅 ････････････････1個 水 ……
【材料】1人分調理時間:20分 片栗粉 ･･･････････････････大……
【材料】1人分調理時間:10分 ブロッコリー(冷凍) ･･･････70g ツナ……
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【材料】1人分調理時間:20分 さば水煮缶 ･････････････････1……
