作り方
栄養成分
れんこんをよく噛んで健康な歯を保ちましょう。またれんこんのビタミンＣは、デンプンに包まれているため加熱しても壊れにくく、歯ぐきの健康に効果があります。チーズと桜えびにはカルシウムが豊富で、歯を強くしてくれます。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:15分 白ネギ ････････････････1/4本……
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【材料】1人分調理時間:10分 冷凍ブロッコリー ･･････4房 ミニトマト ……
【材料】1人分調理時間:20分 キャベツ ････････････････120……
【材料】1人分調理時間:15分 パプリカ ･････････････････1/……
【材料】1人分調理時間:10分 ★ホットケーキミックス ･･･大さじ2 ★純ココ……
【材料】1人分調理時間:15分 ★味噌 ･･･････････････大さじ1 ……
【材料】1人分調理時間:10分 鶏もも肉 ･････････････････1/……
【材料】1人分調理時間:15分 麺の匠うどん ････････1玉 豚肩ロース ……
クッションファンデーションのいいところ □ 下地なしでもＯＫ □ 保湿力が高い ……
