くすりんの豆知識|V・ドラッグ > 健康レシピ > 糖質オフ簡単チョコムース

糖質オフ簡単チョコムース

【材料】1人分
調理時間:30分

牛乳 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・30g
マシュマロ ・・・・・・・・・・・・・・・・3個
低糖質ミルクチョコレート ・・2個
<トッピング>
いちご ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2/3個
ホイップクリーム ・・・・・・・・・・10g

作り方

  1. 耐熱容器に材料を測り入れる。
  2. 電子レンジで加熱する。(500wで3分)
  3. 均等になるまで混ぜ、カップに移す。
  4. バットに氷水を入れ、冷蔵庫で20分冷やす。
  5. トッピングをのせて完成。

栄養成分

  • タンパク質:3g
  • 脂質:8.8g
  • 炭水化物:19.7g
  • 食塩相当量:0.11g
管理栄養士からの一言アドバイス
バットに氷水を入れて冷やした方が時短で作れます!季節やイベントに合せて、トッピングを変えても 美味しく、可愛く出来上がります。
 
 

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