作り方
栄養成分
高カロリーになってしまいがちなティラミスを、豆腐を使ってヘルシーに、スポンジ部分はビスケットを用いて簡単に作れるレシピにしました。クリスマスメニューの1品として取り入れていただけるデザートで、エスプレッソの変わりに紅茶を使用しているので胃腸にも優しい!
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:1５分 《ハムチーズ》 溶き卵（M） ････････……
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【材料】1人分調理時間:10分 人参 ････････････1/3本 レーズン……
【材料】1人分調理時間:5分 ビスケット ････････････････2枚 ……
【材料】1人分調理時間:10分 【シチュー】 玉ねぎ ･････････････……
