【材料】1人分
調理時間:20分
| さば水煮缶 ･････････････････ | 1/2缶 |
| トマト缶 ･･･････････････････ | 1/4缶 |
| 玉ねぎ ･････････････････････ | 1/4個 |
| ナス ･･･････････････････････ | 1/4本 |
| しめじ ･････････････････････ | 25ｇ |
| オリーブオイル ･････････････ | 小さじ1 |
| 固形コンソメ ･･････････････ | 1/4個 |
| にんにく(チューブ） ････････ | 小さじ1/4 |
| 塩コショウ ････････････････ | お好み |
作り方
栄養成分
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
生理がこないことを、医学的には「無月経」といいます。妊娠中や授乳中は無月経になり……
毎月８日は「ハブラシ交換」。新しいハブラシで歯をキレイに清潔に！ 毎日使うハブラ……
プチトマトのカプレーゼ風 プチトマトを半分に切り、チーズもサイコロ状に切る。 ベ……
春の乾燥 寒い冬も終わり乾燥も和らいだと思いきや、実は春も乾燥の原因はたくさん。……
ストレスって？ 精神的に緊張していることを指します。 ※原因※ 環境・人間関係・……
ニラと牛肉の具だくさんわかめスープ ニラは3㎝程度の長さに切り、ネギは斜めに薄切……
食事は、体力と生命維持のための栄養摂取であると同時に大きな楽しみの一つです。手間……
【材料】1人分調理時間:10分 もやし ･･････････････････70……
【材料】1人分調理時間:20分 スライス餅 ･･･････････････100……
ナプキンにはさまざまな種類があり、どれを使えばいいか迷ってしまうこともあるのでは……
