【材料】1人分
調理時間:20分
さば水煮缶 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 1/2缶 |
トマト缶 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 1/4缶 |
玉ねぎ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 1/4個 |
ナス ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 1/4本 |
しめじ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 25g |
オリーブオイル ・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1 |
固形コンソメ ・・・・・・・・・・・・・・ | 1/4個 |
にんにく(チューブ) ・・・・・・・・ | 小さじ1/4 |
塩コショウ ・・・・・・・・・・・・・・・・ | お好み |
作り方
栄養成分
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