【材料】1人分
調理時間:10分
| さばの水煮缶 ･････････････ | 1/2缶 |
| ミニトマト ･･･････････････ | 3個（25g） |
| 冷凍ブロッコリー ･････････ | 2個（35g） |
| 黄パプリカ ･･･････････････ | 1/8個（20g） |
| オリーブオイル ･･･････････ | 小さじ1 |
| 塩コショウ ･･･････････････ | 小さじ1/4 |
| マヨネーズ ･･･････････････ | 大さじ1/2 |
| とろけるチーズ ･･･････････ | 20g |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
作り方 れんこんは皮をむき、１㎝厚さの半月切りにする。 オリーブ油をひいたフライ……
猫の目ヤニや耳垢、おうちでのケアで十分なのか、動物病院で治療したほうがいいのか気……
秋の乾燥 涼しくなり始める秋は、気温の変化による肌へのダメージを受けやすい季節で……
しょうが味噌煮込みうどん 玉ねぎをスライスにする。 鍋に水を入れ、沸騰させる。 ……
食中毒とは？ 食中毒菌に汚染された食品を食べると発症するのがいわゆる食中毒です。……
近年、ダイエットなどが原因で、便秘や痔に悩む若い女性が増えています。もともと女性……
【材料】1人分調理時間:20分 じゃがいも ････････････1個 人参 ……
肌がべたつく…毛穴が目立つ…原因は何？ 太陽がジリジリ暑い時期、肌がべたつくと感……
紫外線とは？ 地上に降り注ぐ紫外線にはＵＶＡ波とＵＶＢ波があります。 ＵＶＡとは……
【材料】1人分調理時間:20分 ほうれん草 ･･････････････1束(2……
