【材料】1人分
調理時間:10分
さばの水煮缶 ・・・・・・・・・・・・・ | 1/2缶 |
ミニトマト ・・・・・・・・・・・・・・・ | 3個(25g) |
冷凍ブロッコリー ・・・・・・・・・ | 2個(35g) |
黄パプリカ ・・・・・・・・・・・・・・・ | 1/8個(20g) |
オリーブオイル ・・・・・・・・・・・ | 小さじ1 |
塩コショウ ・・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1/4 |
マヨネーズ ・・・・・・・・・・・・・・・ | 大さじ1/2 |
とろけるチーズ ・・・・・・・・・・・ | 20g |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ・・・・・・・・・・・・・・……
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