【材料】1人分
調理時間:15分
| ★卵 ････････････････ | 1/4個 |
| ★加糖ヨーグルト ････ | 25ｇ |
| ★サラダ油 ･･･････････ | 小さじ1 |
| 冷凍かぼちゃ ･････････ | 20g |
| ホットケーキミックス ･･ | 25ｇ |
| チョコペン ･･･････････ | 適量 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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