【材料】1人分
調理時間:10分
| 絹豆腐 ･･････････････ | 1/2個（75g） |
| ★純ココア ･･････････ | 大さじ1 |
| ★砂糖 ･･････････････ | 大さじ１ |
| ★卵 ････････････････ | 1/2個 |
| チョコレート ････････ | 1個（3g） |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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