作り方
栄養成分
血糖値を下げる食材を使い食後に高血糖状態となるのを防ぐメニューにしました。穀物酢の代わりにショウガ酢や梅酢などお好みでアレンジすることができます。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:25分 《肉団子》 ひき肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:15分 エビ（冷凍） ････････････40g 黄……
【材料】1人分調理時間:30分 キャベツ ････････････2枚 ニラ ･……
【材料】1人分調理時間:15分 サラダチキン ･･･････1/2袋（50g） ……
【材料】1人分調理時間:15分 鶏もも肉 ･･･････････････100g……
【材料】1人分調理時間:10分 もやし ･･････････････････70……
