作り方
栄養成分
血糖値を下げる食材を使い食後に高血糖状態となるのを防ぐメニューにしました。穀物酢の代わりにショウガ酢や梅酢などお好みでアレンジすることができます。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
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【材料】1人分調理時間:5分 温かいご飯 ･･･････････120g ふりか……
【材料】1人分調理時間:15分 豚もも肉 ････････････30g ほうれ……
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【材料】1人分調理時間:15分 ピーマン ･･･････････････中2個 ……
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【材料】1人分調理時間:15分 丸形パン ････････････1個 にんじん……
