【材料】1人分
調理時間:10分
| チンゲン菜 ････････････ | 4枚 |
| 鶏肉（細切り） ･････････ | 25g |
| カシューナッツ ･････････ | 5〜6粒 |
| ごま油 ･････････････････ | 小さじ1/2 |
| 塩コショウ ･････････････ | 小さじ1/2 |
| 生姜チューブ ･･･････････ | 少々 |
| ★オイスターソース ･･････ | 小さじ1/2 |
| ★砂糖 ･･････････････････ | 少々 |
| ★鶏ガラだし ････････････ | 少々 |
| ★水 ････････････････････ | 大さじ1 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:5分 ほうれん草 ･･････････････1束 人参……
【材料】1人分調理時間:10分 キムチ ････････････････30g ……
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