【材料】1人分
調理時間:15分
| 豚もも肉 ････････････ | 30g |
| ほうれん草(冷凍) ････ | 30g |
| バター ･･･････････････ | 5g |
| 無調整豆乳 ･･･････････ | 100㎖ |
| 水 ･･･････････････････ | 100㎖ |
| コンソメ(固形) ･･･････ | 1/2個 |
| 塩 ･･･････････････････ | 少々 |
| こしょう ･････････････ | 少々 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
まな板は、包丁の傷あとに、汚れとばい菌が入り込み、不衛生になりがちです。食器用洗……
鯖缶のハンバーグ ひじきは水で戻しておく。 鯖缶、豆腐、戻したひじきの水気を切る……
【材料】1人分調理時間:10分 冷凍枝豆 ･･････････････20g 冷……
汚れがひどいものや、色移りしやすいもの、洗濯機で洗えないものは手洗いをします。押……
【材料】1人分調理時間:7分 ハムチーズロール The BREAD ROLLS ……
骨盤底を支える筋肉を収縮させて鍛える「骨盤底筋体操」は、せきやくしゃみでおしっこ……
うれしいことに、近年犬の寿命はずいぶん長くなりました。 いっぽうで人間と同じく、……
【材料】1人分調理時間:20分 そのまま野菜 キャベツの千切り ･････30g……
作り方 トマトを一口サイズの乱切りに、長ねぎはみじん切りにする。 油をひいて、卵……
【材料】1人分調理時間:15分 麺の匠うどん ････････1玉 豚肩ロース ……
