【材料】1人分
調理時間:15分
厚揚げ豆腐 ・・・・・・・・・・・・・ | 1丁(150g) |
素焼きミックスナッツ ・・・ | 6g(アーモンド2粒・カシューナッツ2粒) |
レモン汁 ・・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1 |
★小ねぎ(冷凍) ・・・・・・ | 3g |
★合わせみそ ・・・・・・・・・・・ | 小さじ1 |
★みりん ・・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ2 |
作り方
栄養成分
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