【材料】1人分
調理時間:10分
【シチュー】 | |
玉ねぎ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 1/4個(50g) |
にんじん ・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 1/5本(30g) |
ウインナー ・・・・・・・・・・・・・・・ | 1本 |
★水 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 150㎖ |
★牛乳 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 50㎖ |
★有塩バター ・・・・・・・・・・・・・・ | 5g |
★ホワイトシチュールウ ・・・・ | 1かけら(20g) |
【パンプキンライス】 | |
ごはん ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 100g |
かぼちゃ(冷凍) ・・・・・・・・・・ | 3個 |
作り方
【シチュー】
【パンプキンライス】
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ・・・・・・・・・・・・・・……
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