 
			
【材料】1人分
調理時間:10分
| キャベツ ・・・・・・・・・・・・・・・ | 60g | 
| 大根 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 50g | 
| 人参 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 20g | 
| ささみ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 50g | 
| 梅干し ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 10g | 
| めんつゆ ・・・・・・・・・・・・・・・・ | 3g | 
| 塩 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 0.5g | 
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ・・・・・・・・・・・・・・……
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