【材料】1人分
調理時間:5分
| クリームチーズ ･･････ | 20g |
| りんご （皮付き） ････ | 20g |
| 砂糖 ･･･････････････ | 小さじ1/2 |
| クラッカー ･･････････ | 3枚 |
| 【アーモンド&フルーツ】 | |
| ドライフルーツ ･･･････ | 12粒 |
| アーモンド ･･････････ | 3粒 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:15分 白玉粉 ････････････････････……
【材料】1人分調理時間:15分 温かいご飯 ････････････どんぶり1杯……
【材料】1人分調理時間:15分 ★チョコレート効果カカオ72％ ･････4粒 ……
【材料】1人分調理時間:10分 合挽き肉 ･･･････････････････……
