【材料】1人分
調理時間:1５分
| 《ハムチーズ》 | |
| 溶き卵（M） ････････････ | 1個分 |
| プレーンヨーグルト ･･･････ | １0g |
| ロースハム ･･････････････ | 1枚 |
| ピザ用チーズ ･･･････････ | 20g |
| マヨネーズ ･･････････････ | 小さじ１ |
| コンソメ顆粒 ････････････ | 小さじ１/4 |
| ケチャップ ･･････････････ | 小さじ１ |
| パセリ ･･････････････････ | 適量 |
| 《パプリカ》 | |
| 溶き卵（M） ･･･････････ | 1個分 |
| プレーンヨーグルト ･･････ | １0g |
| 赤パプリカ ･････････････ | 1/4個 |
| 黄パプリカ ･････････････ | 1/4個 |
| マヨネーズ ･･････････････ | 小さじ１ |
| コンソメ顆粒 ････････････ | 小さじ１/4 |
| ケチャップ ･･････････････ | 小さじ１ |
| パセリ ･･････････････････ | 適量 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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