ぶりのホイル焼き
栄養成分
包み焼きにすることで旬のぶりの旨味が野菜にしみて、フライパンひとつで簡単にできます。
高血圧や動脈硬化になると血栓ができやすくなるため、減塩調味料を使うことがポイントです。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
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汚れは時間が経つほど落ちにくくなるため、シミに気が付いたら、なるべく早く洗って落……
【材料】1人分調理時間:15分 温かいご飯 ･･････････････････……
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肩こりの原因 ■悪い姿勢 同じ姿勢を長時間していると、筋肉に緊張が続きます ■気……
【材料】1人分調理時間:10分 さばの水煮缶 ･････････････1/2缶……
【材料】1人分調理時間:10分 カットトマト缶 ･･･････1/5缶(80g)……
ゴキブリは、ゴミひとつない乾燥した環境が苦手。つまり、お掃除をがんばればゴキブリ……
【材料】1人分調理時間:15分 麺の匠うどん ････････1玉 豚肩ロース ……
【材料】1人分調理時間:5分 温かいご飯 ･･･････････120g ふりか……
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