【材料】1人分
調理時間:7分
| フレッシュロースハム ･････ | 2枚 |
| ミニトマト ･･･････････････ | 2個 |
| レモン汁 ･････････････････ | 小さじ1 |
| ★冷凍なす ･････････････ | 4切 |
| ★冷凍オクラ ････････････ | 30g |
| ★顆粒コンソメ ･･････････ | 小さじ1/3 |
| ★塩 ･･･････････････････ | 少々 |
| ★水 ････････････････････ | 150ml |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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