【材料】1人分
調理時間:20分
| じゃがいも ････････････ | 1個 |
| 人参 ･･････････････････ | 1/4本 |
| 塩 ･････････････････････ | 少々 |
| きゅうり ･･･････････････ | 1/3本 |
| 塩（塩もみ用） ･････････ | 少々 |
| ロースハム ･････････････ | 2枚 |
| ミニトマト ･････････････ | 1個 |
| 健宝（青汁） ･･･････････ | 1/2包 |
| マヨネーズ ･････････････ | 大さじ1 |
| 無糖ヨーグルト ･････････ | 大さじ1 |
| 塩こしょう ･････････････ | 適量 |
| 食パン(6枚切り) ･･･････ | 2枚 |
| レタス ･････････････････ | 1枚 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
お気に入りの衣類にシミがついてしまった！ そんなとき、どの漂白剤を使ったらいいか……
【材料】1人分調理時間:10分 きゅうり ････････････1/2本 ミニ……
【材料】1人分調理時間:10分 厚揚げ ･･････････････････1枚……
骨盤底を支える筋肉を収縮させて鍛える「骨盤底筋体操」は、せきやくしゃみでおしっこ……
犬のワクチンには大きく分けて狂犬病予防法によって定められている「狂犬病ワクチン」……
【材料】1人分調理時間:10分 ★薄力粉 ･･････････････大さじ2 ……
作り方 しめじは手でほぐす。 お湯を沸かし、パスタを茹でる。茹であがり1分前にし……
高齢猫の多くが腎臓疾患を抱えているといわれています。 猫の腎臓が悪くなってくると……
【材料】1人分調理時間:15分 カットわかめ ･････････････････……
【材料】1人分調理時間:20分 キャベツ ････････････････120……
