【材料】1人分
調理時間:10分
| 冷凍枝豆 ･･････････････ | 20g |
| 冷凍きざみオクラ ･･･････ | 大さじ2(20g) |
| コーン缶 ･･･････････････ | 大さじ2(20g) |
| ミニトマト ･････････････ | 2個(30g) |
| レタス ･････････････････ | 1枚(10g) |
| サラダチキン ･･･････････ | 20g |
| ごまドレッシング ･･･････ | 小さじ1(5g) |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
【材料】1人分調理時間:5分 ほうれん草 ･･････････････1束 人参……
汚れ落ちが良くなり、嫌なニオイの発生を防ぐ洗濯のやり方とは？洗濯物の扱いや洗剤の……
春の乾燥 寒い冬も終わり乾燥も和らいだと思いきや、実は春も乾燥の原因はたくさん。……
【材料】1人分調理時間:20分 キャベツ ････････････････120……
【材料】1人分調理時間:15分 豚ロース ･････････････80g 大根……
作り方 じゃがいも、にんじんの皮をむき、じゃがいもは1cm角、にんじんは0.5c……
まな板は、包丁の傷あとに、汚れとばい菌が入り込み、不衛生になりがちです。食器用洗……
【材料】1人分調理時間:20分 鮭 ･････････････････一切れ ピ……
肥満とは？ 体内の摂取エネルギーと消費のバランスが崩れ、摂取エネルギーが上回り、……
PMSって…？ 「月経前症候群」といい、月経の2週間から1週間前後よりはじまり、……
