【材料】1人分
調理時間:1５分
| 《ハムチーズ》 | |
| 溶き卵（M） ････････････ | 1個分 |
| プレーンヨーグルト ･･･････ | １0g |
| ロースハム ･･････････････ | 1枚 |
| ピザ用チーズ ･･･････････ | 20g |
| マヨネーズ ･･････････････ | 小さじ１ |
| コンソメ顆粒 ････････････ | 小さじ１/4 |
| ケチャップ ･･････････････ | 小さじ１ |
| パセリ ･･････････････････ | 適量 |
| 《パプリカ》 | |
| 溶き卵（M） ･･･････････ | 1個分 |
| プレーンヨーグルト ･･････ | １0g |
| 赤パプリカ ･････････････ | 1/4個 |
| 黄パプリカ ･････････････ | 1/4個 |
| マヨネーズ ･･････････････ | 小さじ１ |
| コンソメ顆粒 ････････････ | 小さじ１/4 |
| ケチャップ ･･････････････ | 小さじ１ |
| パセリ ･･････････････････ | 適量 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
クールタイプ □ 面長ですっきりした輪郭に □ きりっとシャープで知的な印象 □……
フレッシュタイプ □ 顔を短く見せたい（面長タイプの方） □ かわいらしく、活発……
食中毒とは？ 食中毒菌に汚染された食品を食べると発症するのがいわゆる食中毒です。……
【材料】1人分調理時間:15分 豚ロース ･････････････80g 大根……
しょうが味噌煮込みうどん 玉ねぎをスライスにする。 鍋に水を入れ、沸騰させる。 ……
熱中症とは？ 気温が高い状態が長時間続くと、発汗して水分や塩分やミネラルが失われ……
おむつの使い方でよくあるご質問 Ｑ尿とりパッドはどのように選べばよいでしょうか？……
作り方 ご飯とすし太郎を混ぜる。 冷凍枝豆・むきエビを解凍しておく。 薄焼き卵を……
プチトマトのカプレーゼ風 プチトマトを半分に切り、チーズもサイコロ状に切る。 ベ……
【材料】1人分調理時間:5分 温かいご飯 ･･･････････120g ふりか……
