作り方
栄養成分
玉ねぎに含まれるアリシンという成分にはビタミンB1の吸収を助ける働きがあります。ビタミンB1を豊富に含む豚肉と食べ合わせることでより吸収率が高まるのでオススメです。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:15分 エビ（冷凍） ････････････40g 黄……
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【材料】1人分調理時間:10分 ★卵 ････････････････････1……
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