作り方
栄養成分
うどん等の麺類は、汁を全部飲むのと飲まないのでは塩分の摂取量が半分以上違います。食事で麺類を選ぶ際は、最後まで汁を飲まず残すように心掛けましょう。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:5分 ビスケット ････････････････2枚 ……
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【材料】1人分調理時間:30分 かぼちゃ ･･･････････1/4個 玉ねぎ……
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【材料】1人分調理時間:15分 ★卵 ････････････････1/4個 ……
【材料】1人分調理時間:10分 サラダチキン ･･････････････5枚 ……
【材料】1人分調理時間:30分 かぼちゃ(種･わた･皮除く) ･････････……
