作り方
栄養成分
うどん等の麺類は、汁を全部飲むのと飲まないのでは塩分の摂取量が半分以上違います。食事で麺類を選ぶ際は、最後まで汁を飲まず残すように心掛けましょう。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:20分 さば水煮缶 ･････････････････1……
【材料】1人分調理時間:10分 ★ホットケーキミックス ･･･大さじ2 ★純ココ……
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【材料】1人分調理時間:10分 キムチ ････････････････30g ……
