【材料】1人分
調理時間:10分
| ★卵 ････････････････････ | 1/4個 |
| ★牛乳 ･･････････････････ | 小さじ1 |
| ★粉チーズ ･･･････････････ | 小さじ1 |
| ★こしょう ･･･････････････ | 少々 |
| 上味ソーセージステーキ ･･ | 10g |
| 冷凍刻みオクラ ･･････････ | 5g |
| パプリカ（赤） ･･････････ | 3g |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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