【材料】1人分
調理時間:10分
| 【焼肉】 | |
| 牛バラ肉 ･･････････････････ | 70g |
| ごま油 ･････････････････････ | 小さじ1 |
| 焼肉のたれ ･････････････････ | 小さじ2 |
| にんにくチューブ ･･･････････ | 2cm |
| 温かいご飯 ･････････････････ | 200g |
| 卵黄 ･･･････････････････････ | 1個 |
| 【ナムル】 | |
| キャベツ ･･････････････････ | 15g |
| 人参 ･･･････････････････････ | 10g |
| もやし ････････････････････ | 30g |
| ごま油 ･････････････････････ | 小さじ1 |
| キムチ ････････････････････ | 適量 |
| （お好みでいりごまをかけても◎） | |
| にんにくチューブ ･･･････････ | 2cm |
| 顆粒中華だし ･･････････････ | 小さじ1 |
作り方
【焼肉】
【ナムル】
温かいご飯に焼肉・ナムル・キムチ・卵黄をのせて完成。
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
むくみとは 私たちの身体にある、余分な水分や老廃物が溜っている状態のことです。 ……
日本人の4人に1人が発症していると言われる花粉症 スギやヒノキ等の花粉が起こすア……
【材料】1人分調理時間:15分 パプリカ ･････････････････1/……
入浴後は浴槽にフタをしたり、換気扇をまわして湿度を早く下げることで、カビの発生を……
【材料】1人分調理時間:10分 さばの水煮缶 ･････････････1/2缶……
【材料】1人分調理時間:10分 ブロッコリー(冷凍) ･･･････70g ツナ……
我が家の新しい家族となる子いぬが決定したら、家に迎える日までに生活できる環境を整……
しょうが味噌煮込みうどん 玉ねぎをスライスにする。 鍋に水を入れ、沸騰させる。 ……
近年、ダイエットなどが原因で、便秘や痔に悩む若い女性が増えています。もともと女性……
ゴキブリは、ゴミひとつない乾燥した環境が苦手。つまり、お掃除をがんばればゴキブリ……
