【材料】1人分
調理時間:15分
★チョコレート効果カカオ72% ・・・・・ | 4粒 |
★オーツミルク ・・・・・・・・・ | 30ml |
オーツミルク ・・・・・・・・・・・ | 30ml |
粉ゼラチン ・・・・・・・・・・・・ | 1.3g |
水 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 大さじ1 |
ホイップクリーム ・・・・・・・ | 適量 |
ココアパウダー・・・・・・・・・・ | 適量 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ・・・・・・・・・・・・・・……
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【材料】1人分調理時間:15分 キムチ ・・・・・・・・・・・・・・・・50g ……
【材料】1人分調理時間:10分 ★卵 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1……
【材料】1人分調理時間:15分 サラダチキン ・・・・・・・1/2袋(50g) ……
【材料】1人分調理時間:10分 じゃがいも ・・・・・・・・・・・・・・1/2個……
【材料】1人分調理時間:10分 さばの水煮缶 ・・・・・・・・・・・・・1/2缶……