【材料】1人分
調理時間:15分
《ハムチーズ》 | |
溶き卵(M) ・・・・・・・・・・・・ | 1個分 |
プレーンヨーグルト ・・・・・・・ | 10g |
ロースハム ・・・・・・・・・・・・・・ | 1枚 |
ピザ用チーズ ・・・・・・・・・・・ | 20g |
マヨネーズ ・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1 |
コンソメ顆粒 ・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1/4 |
ケチャップ ・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1 |
パセリ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 適量 |
《パプリカ》 | |
溶き卵(M) ・・・・・・・・・・・ | 1個分 |
プレーンヨーグルト ・・・・・・ | 10g |
赤パプリカ ・・・・・・・・・・・・・ | 1/4個 |
黄パプリカ ・・・・・・・・・・・・・ | 1/4個 |
マヨネーズ ・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1 |
コンソメ顆粒 ・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1/4 |
ケチャップ ・・・・・・・・・・・・・・ | 小さじ1 |
パセリ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ | 適量 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ・・・・・・・・・・・・・・……
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【材料】1人分調理時間:15分 パプリカ ・・・・・・・・・・・・・・・・・1/……
【材料】1人分調理時間:15分 白ネギ ・・・・・・・・・・・・・・・・1/4本……
【材料】1人分調理時間:10分 サラダチキン ・・・・・・・・・・・・・・5枚 ……
【材料】1人分調理時間:15分 キャベツ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・……