【材料】1人分
調理時間:30分
| キャベツ ････････････ | 2枚 |
| ニラ ･････････････････ | 1/3束 |
| 食塩 ･････････････････ | 少々（ひとつまみ） |
| オートミール ･････････ | 大さじ2 |
| ★ニンニクチューブ ････ | 1センチ |
| ★ショウガチューブ ･･･ | 1センチ |
| ★醤油 ････････････････ | 小さじ1 |
| ごま油 ･･･････････････ | 小さじ1/2 |
| 餃子の皮 ･････････････ | 10枚 |
| 水 ･･･････････････････ | 100㏄ |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
夏野菜もりもり！冷製パスタ ナスは輪切り、オクラはがくを取り、油で炒める。油で炒……
お気に入りの衣類にシミがついてしまった！ そんなとき、どの漂白剤を使ったらいいか……
近年、ダイエットなどが原因で、便秘に悩む若い女性が増えています。もともと女性は女……
エレガントタイプ □ 面長ですっきりした大人顔 □ 華やかで女性らしい印象 □ ……
【材料】1人分調理時間:15分 鶏もも肉 ･･･････････････100g……
歯磨き習慣 ハミガキは、子供にとって大切な生活習慣の1つです。口や顔を触られるこ……
入浴後は浴槽にフタをしたり、換気扇をまわして湿度を早く下げることで、カビの発生を……
【材料】1人分調理時間:10分 キャベツ ･･･････････････60g……
豚肉とネギのさっぱりスタミナ炒め 長ねぎは斜めに1～2mm幅にスライスする。 豚……
作り方 たまねぎは薄くスライスにする。 フライパンにオリーブオイルをいれ熱し、ひ……
