【材料】1人分
調理時間:20分
| ジャガイモ（小） ････････ | 1/2個 |
| ニンジン ･････････････････ | 1/4個 |
| ★ウインナー ･･････････････ | １本 |
| ★サラダに！まめ ･･････････ | 20ｇ |
| ★冷凍ほうれん草 ･･････････ | 10ｇ |
| カレー粉 ････････････････ | 小さじ1/4 |
| コンソメ ･････････････････ | 小さじ1/2 |
| 水 ･･･････････････････････ | 200ml |
| 塩、コショウ ･････････････ | 少々 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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