【材料】1人分
調理時間:20分
| キャベツ ････････････････ | 120g |
| 青ねぎ ･･････････････････ | 20g |
| 絹ごし豆腐 ･･････････････ | ３個パックのうちの１パック(150g) |
| 豚バラ薄切り肉 ･･････････ | 30g |
| 薄力粉 ･･････････････････ | 30g |
| 天かす ･･････････････････ | 10g |
| 紅しょうが ･･････････････ | 10g |
| 顆粒和風だし ････････････ | 2g(小さじ1/2) |
| 油 ･･････････････････････ | 4g(小さじ1) |
| お好み焼きソース ････････ | 20g |
| かつお削り節 ････････････ | お好みで |
| 青のり ･･････････････････ | お好みで |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
【材料】1人分調理時間:15分 キャベツ ･･･････････････････……
【材料】1人分調理時間:10分 チンゲン菜 ････････････4枚 鶏肉（……
骨粗鬆症って？ 骨の強度が低下して、骨折する危険性が高くなる病気を骨粗鬆症といい……
アイブロウ（眉） ～かわいらしく元気なイメージ～ エレガントタイプ □ 面長です……
ナプキンにはさまざまな種類があり、どれを使えばいいか迷ってしまうこともあるのでは……
乳歯は抜けるものだからと軽く考えていませんか。じつは、将来の歯の健康はもちろん、……
キッチンで使ったふきんは、水洗いだけでは不十分。菌が増殖して悪臭を発生させないた……
プチトマトのカプレーゼ風 プチトマトを半分に切り、チーズもサイコロ状に切る。 ベ……
子供の肌 子供の肌は大人に比べて薄く、ちょっとした刺激でも皮膚トラブルが起こりや……
まな板は、包丁の傷あとに、汚れとばい菌が入り込み、不衛生になりがちです。食器用洗……
