作り方
栄養成分
ヨーグルトの中に含まれる善玉菌は、糖と一緒に食べると働きが活発になると言われており、今回は、はちみつを使用しました。また、ホットスムージーなので便秘解消とともに身体も温めてくれるので、ぜひ作ってみてください。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:15分 白ネギ ････････････････1/4本……
【材料】1人分調理時間:10分 厚揚げ ･･････････････････1枚……
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【材料】1人分調理時間:5分 温かいご飯 ･･･････････120g ふりか……
【材料】1人分調理時間:20分 片栗粉 ･･･････････････････大……
【材料】1人分調理時間:15分 麺の匠うどん ････････1玉 豚肩ロース ……
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