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りんごのもちもちパンケーキ

りんごのもちもちパンケーキ

  1. つぶした豆腐、ミックス粉、卵、牛乳の順に混ぜながら加える。
  2. りんごを八等分にし、約5㎜幅のいちょう切りにする。
  3. 弱火で生地を焼く。
  4. ❷を❸の上にのせ、形を整え、両面焼く。
  5. 一枚を4等分に切り、はちみつをかける。

栄養成分

  • エネルギー:147kcal
  • タンパク質:4.6g
  • 脂質:2.9g
  • 炭水化物:26.1g
  • 食塩相当量:0.3g
管理栄養士からの一言アドバイス

いつものパンケーキに豆腐を加えるだけでもちもちなパンケーキになります。
また、りんごを加えることで優しい甘さになります。

 

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