【材料】1人分
調理時間:10分
| 食パン8枚切り ･････････ | 1枚 |
| ウインナー ･････････････ | 1本 |
| 冷凍ブロッコリー ･･･････ | 2個 |
| ミニトマト ･････････････ | 3個 |
| ★卵 ･･･････････････････ | 1個 |
| ★牛乳 ････････････････ | 100㎖ |
| ★塩コショウ ･･･････････ | 少々 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:10分 サラダチキン ･･････････････5枚 ……
