栄養満点! ミルクもち

【材料】1人分
調理時間:20分

片栗粉 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1.5
砂糖 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1.5
ミルク生活(牛乳) ・・・・・・・・・・大さじ3
水 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・100ml
きな粉 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

作り方

  1. 鍋に、片栗粉、砂糖、ミルク生活、水を入れ混ぜる。
  2. 中火にかけてヘラで鍋底から混ぜる。
  3. 全体がのり状からもち状になり、ひとかたまりになったら火を止める。
  4. 3をラップに包み、氷水で15分ほど冷やす。
  5. 一口大の大きさに切り、きな粉をかけて完成。

栄養成分

  • タンパク質:3.0
  • 脂質:4.6g
  • 炭水化物:37.2g
  • 食塩相当量:0.1g
管理栄養士からの一言アドバイス
「ミルク生活」では、サプリメントなどを飲むよりもバランスよく栄養を摂ることができます!トッピングはきな粉以外にも、抹茶やココアなどでも美味しく出来上がります!
 
 

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