【材料】1人分
調理時間:15分
| 豚もも肉 ････････････ | 30g |
| ほうれん草(冷凍) ････ | 30g |
| バター ･･･････････････ | 5g |
| 無調整豆乳 ･･･････････ | 100㎖ |
| 水 ･･･････････････････ | 100㎖ |
| コンソメ(固形) ･･･････ | 1/2個 |
| 塩 ･･･････････････････ | 少々 |
| こしょう ･････････････ | 少々 |
作り方
栄養成分
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
シーツやふとんカバーは、寝ている間に汗や皮脂がしみこみます。こまめに洗って汚れを……
子猫を飼うために必要なアイテムとは？猫ちゃんが快適に暮らすためのまず最初に揃えて……
歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 歯みがきの目的は、歯垢を取り除くこと 毎日……
歯周病ってどんな病気？ 「歯周病」という言葉はご存知の方も多いでしょう。でも、そ……
むし歯の原因と進行 むし歯の原因には「細菌（ミュータンス菌）」「歯の質」「糖質」……
汚れを広げないのが基本です。 汚れの軽いものから順番に洗いましょう。 洗う前のひ……
唾液の役割 唾液は『口臭予防』の重要な役割 唾液は、口臭予防のために重要な役割を……
【材料】1人分調理時間:15分 豚もも肉薄切り ････････････････……
キャベツとさばのトマトジュース煮 キャベツは食べやすい大きさに切ります。たまねぎ……
【材料】1人分調理時間:5分 冷凍刻みオクラ（生でも可） ･･･50g 焼き海苔……
【材料】1人分調理時間:10分 チンゲン菜 ････････････4枚 鶏肉（……
汚れがひどいものや、色移りしやすいもの、洗濯機で洗えないものは手洗いをします。押……
うれしいことに、近年犬の寿命はずいぶん長くなりました。 いっぽうで人間と同じく、……
作り方 たまねぎは薄くスライスにする。 フライパンにオリーブオイルをいれ熱し、ひ……
【材料】1人分調理時間:10分 鶏もも肉 ･････････････････1/……
冬ばかりでなく、夏も手足の先が冷えてつらい、そんな若い女性が増えています。もとも……
【材料】1人分調理時間:10分 赤飯 ･････････････1パック ★卵 ……
