作り方
栄養成分
ヨーグルトの中に含まれる善玉菌は、糖と一緒に食べると働きが活発になると言われており、今回は、はちみつを使用しました。また、ホットスムージーなので便秘解消とともに身体も温めてくれるので、ぜひ作ってみてください。
【材料】1人分調理時間:10分 【焼肉】 牛バラ肉 ･･････････････……
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【材料】1人分調理時間:20分 そのまま野菜 キャベツの千切り ･････30g……
クールタイプ □ 面長ですっきりした輪郭に □ きりっとシャープで知的な印象 □……
【材料】1人分調理時間:20分 かぼちゃ ･･･････････････40g ……
【材料】1人分調理時間:5分 プルーン ･････････････････40g……
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【材料】1人分調理時間:15分 キムチ ････････････････50g ……
【材料】1人分調理時間:8分 玉ねぎ ･･･････････････10g なす……
